탐구생활 (tam9Life)

양파즙 효능, 꼭 알아야 할 것들!

양파!!

양파가 건강에 좋은 건 많은 분들이 알고 계십니다.

주위에서도 쉽게 만나볼 수 있는데요. 식당에서도 가정에서도 생으로 먹기도 하고 쪄서 먹고, 양파즙으로 해서 섭취도 합니다.

분명 우리 건강에 좋기 때문에 다양한 방법으로 섭취를 합니다.

오늘은 이 양파즙의 효능에 대해서 조금 자세히 알아보도록 하겠습니다.

저는 순대 먹을 때 제일 맛있었던 거 같네요.

건강 보조식품 중에서도 양파처럼 건강에 좋으면서도 저렴한 가격대의 식품을 찾기란 쉽지 않습니다

오늘 양파즙 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다 .

1. 고혈압 예방

양파 주성분인 케르세틴은 우리 혈관을 튼튼히 만들어 혈관질환을 예방합니다.

이는 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮추기 때문에 평소에 꾸준히 섭취해주시면 고혈압 예방과 성인병을 예방하는데

탁월한 효능이 있습니다.

2. 다이어트 효과

양파즙으로 섭취하면 체내에 지방이 축적되는 것을 방지하고 신진대사를 원활히 해줍니다.

때문에 다이어트에 효과적입니다.

그리고 양파는 껍질에 더 영양분이 많다고 하네요.

3. 당뇨병 개선

양파즙의 또다른 효능으로는 혈당을 낮추고 인슈린 분비를 촉진시켜 줍니다.

이는 당뇨병을 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 불면증 개선

오래전부터 불면증이 있을 때 양파를 머리 위에 두고 자면 좋다는 말이 있었습니다.

실제 양파는 예민한 신경을 안정시켜주기 때문에 불면증에 양파즙이 좋습니다.

5. 치매예방

양파즙은 뇌 건강에 도움을 줘서 집중력을 강화하고 치매 예방에 도움을 줍니다.

6. 피로회복 효과

양파의 성분중 비타민B1은 피로회복과 두통에 효과적입니다.

따라서 양파즙을 장복하시면 피로를 풀어주고 신경을 안정시켜 줍니다.