2016. 5. 23. 16:06
건강 탐구생활
무조건 7키로 빠지는 다이어트!
다이어트!!
지구상의 모든 인간의 공통된 고민이 아닐까 생각되네요.
벌써 본격적인 더위가 시작되기 전부터 많은 분들이 웨이트에 열중하고 계십니다.
이맘때가 가장 활발하게 다이어트를 하는 시기가 아닐까 생각되네요.
오늘은 식단, 운동 등과 관려된 내용이 아니라
정말 !!! 꼭!! 꼭!! 살을 빼야하는 분들께 필요한 정보입니다.
이렇게만 하면 무조건 7키로는 빠집니다.
1. 다이어트 필살기 : 1단계
아침, 점심, 저녁 먹습니다.
단, 저녁 6시 이후 음식을 절대 먹지 않습니다.
2. 다이어트 필살기 : 2단계
아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식
점심이 그날 마지막 식사인겁니다.
3. 다이어트 필살기 : 3단계
아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 소식
가장 중요한~!!! 하루종일 물을 많이 먹습니다
4. 다이어트 필살기 : 4단계
이때부터 남자는 단배질 섭취르 늘려서 근력운동을 하면 몸짱이 되고!!
여자도 적당한 무게로 근력운동과 요가로 탄력쩌는 몸매로 탄생됨!!
3주차에는 무조건 7키로 빠진다.
다이어트 성공?
좋은 약? 좋은 운동기구? 좋은 강사? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 우습다용!!!
==> 뭐든 마음가짐이 가장 중요하단거!!!
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