탐구생활 (tam9Life)

치아건강법 [치아건강 이렇게 지키세요!]

치아건강의 중요성은 일생을 살아가면서 가장 중요한 부분으로 소개되고 있습니다.

특히 치아 관리는 유아시기부터 체계적으로 보호자가 가르치고 습관화를 시켜줘야 건강한 치아를 유지한 채

일생을 보낼 수 있을 겁니다.

탐군은 어릴 때부터 치아관리가 미흡해서인지 청소년기부터 지금껏 나름대로 관리를 한다고 했는데도..

거액을 지불하며 치과에 다녔던 기억이 있습니다.

건강한 치아를 위해서 꼭 지켜야 할 것들에 대해서 알아보겠습니다.

[치아건강 수칙 10가지]

- 정기적으로 구강건강진단을 받는다 (6개월마다)

- 식후/취침 전에는 꼭 이를 닦는다.

- 이를 닦을 때는 위 아래로 잇몸까지 천천히 칫솔질을 한다.

- 이를 닦을 때는 칫솔에 물을 묻히지 않고 양치한다.

- 이를 닦을 때는 치약은 적은 양으로 칫솔안으로 깊이 짜서 오래 닦는다.

- 간식을 먹은 후나 이 닦기가 어려운 상환이면 물로 입안을 헹군다.

- 충치예방을 위해 적정한 불소농도가 들어있는 불소겔, 불소바니쉬, 불소양치를 한다.

- 단 음식을 적게 과일과 야채는 많이 먹는다.

- 이쑤시개 사용을 자제하고 치실 및 치간칫솔 사용을 습관화 한다.

- 치아착색, 입냄새, 구강암 예방을 위해 금연한다.

치아건강을 지키위 위해서 나열한 10가지 입니다.

우리가 어릴 때부터 꾸준히 봐왔던 내용임에도 불구하고 소개해드린 치아건강법 10가지 전부 지키시고 있는 분들이

얼마나 있을까요? ^^

치아건강을 지키기 위한 가장 중요한 것은 바로 습관화가 아닐까 생각되네요^^

조금 귀찮게 느껴지더라도 하나 하나 지켜나갈 때 비로소 건강할 수 있을 거 같습니다.

[구강병 예방법]

1. 충치 예방법

- 불소도포 : 불소를 치아에 도포하여 치아를 단단하게 하므로 산에 잘 견딜 수 있게 합니다.

- 치아 홈 메우기 : 어금니의 충치가 생길만한 홈을 치과재료로 미리 메워 주는 방법입니다.

- 올바른 칫솔질법 : 정확히 치아를 잘 닦고 잇몸까지 맛사지하는 칫솔질 방법을 교습합니다.

2. 잇몸병 예방법

- 치면세마(스케이링) : 정기적인 검사를 통하여 치아와 잇몸 사이에 부착된 치석을 제거하여 잇몸질환을 예방합니다.

3. 시린이 예방법

- 올바른 칫솔질법 교습 : 부드러운 칫솔, 연마력이 약한 치약 선정과 바른 칫솔질을 지도합니다.

- 시린부위 국소적 불소도포 : 과민한 치아에 불소겔도포, 불소바니쉬를 도포합니다.

4. 구강위생용품 제공

- 개인에게 맞는 구강위생용품을 선정하여 사용하는 방법을 지도해드립니다.  

치아건강을 지키위 위한 중요한 팁! 하나 더

치아나 잇몸에 이상이 있다고 느껴지면 절대 미루지 말고

치과로 곧장 GOGO!!!

이상하게 치과는 평소에 가기가 너무 싫죠..ㅎ

꼭 아파서 못 견딜 정도가 되어야지 .... 억지로 가니...ㅋ

이제부터 탐군과 함께 치아건강법 꼭 지키며 건강한 치아로 관리합시다!!